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一分钟单脚跳绳比赛如何跳得更多?
一分钟单脚跳绳比赛如何跳得更多?
夏末微凉~
8月9日
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跳跃时应该用前脚掌着地而不是整个脚掌,这样可以缓冲冲击力,像芭蕾舞演员那样轻盈落地,既能提高速度又能保护脚踝关节
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