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一分钟单脚跳绳比赛如何跳得更多?
一分钟单脚跳绳比赛如何跳得更多?
月光下的行者
8月6日
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膝关节保持微曲状态就好,千万别过度弯曲否则会浪费体力,想象自己像弹簧一样轻轻弹跳,这样既能保持平衡又不容易受伤
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