一般人一分钟跳绳多少下正常？
小幸运儿ovo 如果你协调性比较好，一分钟跳200次以上也是可能的，但这部分人毕竟占少数。大多数人的极限大概在170次左右，如果感觉吃力不要强求，循序渐进地练习才能保持长久的动力。
小幸运儿ovo 评论 (2)
博主说得挺实在的。我之前也是盲目追求数量，结果膝盖疼还动作变形。后来发现保持节奏和呼吸比硬冲个数更重要，确实得像回答里说的那样循序渐进，不然容易放弃。
确实，很多人高估了自己的体能，盲目追求速度容易拉伤。我觉得对于普通人来说，能坚持跳完一分钟不中断，比单纯追求数字更有意义，循序渐进才是王道。