一般人一分钟跳绳多少下正常？

跳绳确实是一项门槛很低的健身方式，只要有一根绳子，在任何地方都能开始。在跳跃的时候，你全身的肌肉都会随之紧张和收缩，配合手臂的挥动，能很好地锻炼到上肢、下肢以及核心肌群。