夜跑5公里加跳绳1500能减肥吗
暖暖向阳 从生物学角度来看，人体正常运作中水占七成，骨质占一成，肉质和油质占二成。水分充足有助于骨质密度提升，并影响油质和肉质的转化。油质转化为肉质让人更有力量，而肉质转化为油质若过多排出则会加速老化。
暖暖向阳 评论 (1)
这回答有点“一本正经胡说八道”的意思吧？虽然水确实占体重70%左右，但骨质哪来的一成？肌肉和脂肪的比例因人而异，不可能固定是2:8。运动减肥的核心是热量缺口，靠多喝水或想象油脂转化可不行，夜跑加跳绳只要坚持确实有效，别被这种伪科学带偏了。