摇呼啦圈和跳绳哪个减肥效果好？
北巷暖猫 虽然摇呼啦圈能减肥，但它的见效速度相对较慢，而且主要局限在腰腹部。特别需要注意的是，一旦你停止运动，体重很容易反弹。当然，这也是所有运动减肥的通病，反弹程度主要取决于你停练后的饮食控制情况。
北巷暖猫 评论 (2)
确实，呼啦圈属于局部塑形为主，想真正减脂还得靠跳绳这种全身性有氧，效率高不少。
确实，呼啦圈更多是活动一下腰腹，心率上不去，热量消耗有限。想真正减脂还得靠跳绳这种高强度有氧，全身都动起来了。不过反弹这事儿太真实了，管住嘴才是硬道理，不然练得再辛苦也白搭。