摇呼啦圈和跳绳哪个减肥效果好？

其实这两种运动结合起来做，效果往往比单做一种要好得多。你可以根据当天的身体状况交替进行，既锻炼了核心腰部力量，又兼顾了全身的心肺功能和四肢协调，实现更全面的健身目标。