腰椎间盘突出患者可以跳绳吗
七月七 对于腰椎间盘突出患者来说，跳绳是绝对不建议进行的运动。因为跳绳时的落地冲击力会直接传导至腰椎，极易导致腰椎不稳，进而加重椎间盘突出的病情，所以请务必避免此类高冲击活动。
七月七 评论 (3)
完全同意，跳绳那个冲击力确实太大，腰椎受不了。
确实不能跳，这太伤腰了。我当初就是瞎折腾，跳了几下第二天直接疼得起不了床，去医院复查说突出加重了，这才老老实实开始做游泳和燕飞动作，现在恢复得还不错。大家千万别侥幸心理。
确实，跳绳这种高冲击运动对腰椎压力太大了，很多病友就是没管住嘴、管不住腿，跳着跳着腿麻了才后悔。除了别跳绳，平时还得注意别弯腰提重物，不然这腰真遭不住。