扬州中考体育跳绳怎么跳才能拿高分

起跳的高度不需要太高，保持在3到5厘米左右即可。关键在于落地时要稍微弯曲膝盖，起到缓冲作用，这样可以减少对膝盖和脚踝的冲击，保护身体免受损伤。