新手跳绳的正确步骤是什么
快乐小厨师 绳子的转动速度和手摇的速度是成正比的，你摇得越快，绳子回旋的速度也就越快，每摇动一次，绳子就会从地面经过身后回旋一周。
快乐小厨师 评论 (1)
其实这个原理是对的，但新手往往很难自己感知“成正比”这种感觉。我建议别光听理论，最好对着镜子练，或者找个朋友帮忙拍视频。很多时候你觉得摇快了，其实手腕根本没动，全是胳膊在抡，这样不仅绳子慢还容易绊脚。找到手腕发力的节奏比单纯追求速度重要得多。
快乐小厨师 绳子的转动速度和手摇的速度是成正比的，你摇得越快，绳子回旋的速度也就越快，每摇动一次，绳子就会从地面经过身后回旋一周。
其实这个原理是对的，但新手往往很难自己感知“成正比”这种感觉。我建议别光听理论，最好对着镜子练，或者找个朋友帮忙拍视频。很多时候你觉得摇快了，其实手腕根本没动，全是胳膊在抡，这样不仅绳子慢还容易绊脚。找到手腕发力的节奏比单纯追求速度重要得多。