新手跳绳的正确步骤是什么
加班到秃头的产品经理 起跳和落地的技巧不能忽视，一定要用前脚掌去着地，千万别用全脚掌或者脚跟硬着陆，这样能避免脑部受到不必要的震动冲击。
加班到秃头的产品经理 评论 (3)
确实，很多新手容易犯的错误就是全脚掌着地，那样膝盖和大脑都受不了。前脚掌轻触地面，利用小腿肌肉缓冲，这才是保护关节的关键，不然跳几次膝盖就疼了。
确实，很多新手容易犯直接用全脚掌着地的错误，这样对膝盖和脚踝的冲击太大，坚持不久就容易受伤。前脚掌着地不仅缓冲更好，还能让动作更轻盈省力，这点必须重视。
确实，脚跟落地震动太大，膝盖也容易受伤，前脚掌着地更科学。