新陈代谢不好，跳绳能减肥吗？

所谓新陈代谢不好，通常指静息状态下消耗的热量较少。这意味着同样跳30分钟，你可能比代谢快的人少消耗一点热量。但千万不要因此觉得无用，因为运动本身的额外消耗依然存在，积少成多也是减肥的关键。