小孩跳绳20分钟应该跳多少个？

关于20分钟的具体运动量，建议小朋友跳绳总量维持在1500个左右比较合适。具体的训练模式可以参考：每次跳跃约150个，然后休息一分钟。如果是刚开始练习，可以从每天1000个开始，逐渐增加强度，最终稳定在20分钟1500个的水平。这种循序渐进的方式能让身体更好地适应。