小学跳绳怎么教？

进阶阶段可以挑战后跳，通过反方向摇绳来锻炼空间感知力。能连续完成十个后跳就算很不错的成绩了，这个动作需要特别注意手腕发力技巧，否则很容易失误绊脚。