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小学生每天跳绳多少为宜
小学生每天跳绳多少为宜
晚霞与晚风
9月11日
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跳绳前一定要让孩子做好热身运动!特别是充分拉伸腿部和手腕肌肉,这样能有效避免运动损伤。可以教孩子做几分钟的关节活动和动态拉伸动作。
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