小学生每天跳绳多少为宜

跳绳前一定要让孩子做好热身运动!特别是充分拉伸腿部和手腕肌肉,这样能有效避免运动损伤。可以教孩子做几分钟的关节活动和动态拉伸动作。

评论 (0)