小学生每天跳绳多少为宜 小确幸_789 9月4日 点赞 0 建议把跳绳时间分成3到5分钟一组,中间适当休息。这样断断续续练习30分钟左右比较合适,既达到锻炼效果又不会让孩子太累。记得观察孩子的状态及时调整强度。