小基数跳绳一天跳多少个合适？

虽然跳绳好处多多，但它对关节冲击较大。如果你本身膝关节有损伤、体重基数过大或者患有心脏病，这类人群是不建议进行跳绳运动的，请选择更适合自身的低冲击运动。