消耗600热量需要跳绳多长时间？

体重基数较大的人群在跳绳时往往能获得更高的热量消耗效率。比如同样是匀速跳绳，80公斤的人每小时可能比60公斤的人多消耗近20%的能量。不过这同时也意味着关节承受的压力更大，需要特别注意运动安全。