橡胶跳绳能放暖气上吗？PU跳绳和橡胶跳绳哪个好？

跳绳前首先后背挺直，头部平视前方，脖子自然伸直，腿部微弯站在地面。手掌握住手柄，绳子放在身后，手臀自然垂放。跳绳时，前脚掌朝上跳起，手臀弯曲，利用手腕甩动跳绳。落地时，腿部微弯，让前脚掌落地。跳起时，身体不能过度弯曲、直立。跳绳期间，不能左右摆动，保持平稳的呼吸。