先跳绳再深蹲可以吗

先跳完绳再做深蹲是没问题的。你可以把它们看作是一次训练中的不同环节，跳绳负责热身和提升心率，深蹲负责局部的肌肉刺激。由于大腿和小腿的参与程度不同，这样安排反而能让肌肉得到更均衡的锻炼，提升整体训练效率。