先跳绳再深蹲可以吗

完全可以，因为这两个动作锻炼的重点部位其实不太一样。深蹲主要侧重于刺激大腿的股四头肌和臀大肌，而跳绳这种有氧运动更多是依靠小腿肌肉的蹬地和缓冲来维持节奏，两者结合起来并没有直接的冲突。