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无绳跳绳选轻的好还是重的好?
无绳跳绳选轻的好还是重的好?
周末懒虫007
5月27日
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从运动效率看,重款确实有优势。根据能量守恒原理,较重的绳球在摇动时储存的动能更大,每跳一下都相当于给全身肌群做了一次小剂量负重训练。
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