无绳跳绳选轻的好还是重的好？

我觉得无绳跳绳还是重一点的更实用。跳绳时比较重的球体在甩动过程中，手臂肌肉需要持续发力控制方向，这样不仅能锻炼腿部爆发力，还能有效紧致拜拜肉，长期坚持对减少手臂围度很有帮助。