无绳跳绳对腰有好处吗

关于无绳跳绳和腰部健康的关系，答案是否定的。由于没有绳子限制，跳跃时的落地冲击力以及上半身的重力都需要腰部来承担支撑作用，这样很容易让腰部受力过大，引发疼痛或损伤。