无绳跳绳6000下等于有绳跳绳多少个？
旅行日记本_07 而有绳跳绳则不同，拿着绳具进行跳跃时，你需要花费额外的精力去控制绳子的平衡，还要时刻注意手脚与绳子的配合，这种对身体协调性的要求，使得整体运动负荷比无绳跳绳更大。
旅行日记本_07 评论 (2)
确实，有绳跳绳对协调性要求高，额外精力消耗让运动负荷更大，这解释了为什么等时下有绳更高效。
确实，有绳跳绳对核心稳定和节奏感的掌控要求更高，稍微不同步就容易绊脚，这种额外的协调性消耗确实让单位时间内的运动强度更大。不过无绳跳绳胜在便携和不容易打结，适合碎片化时间刷一刷，两者场景不同，没法简单换算，关键看你想练什么。