我跳绳一分钟只能跳30个，这算差吗

呼吸不能乱，要保持自然且有节奏。很多人因为跳不好就屏住呼吸，这会导致缺氧头晕。试着配合动作节奏，跳几次吸一口气，或者每次起跳时呼气，保持气息平稳，这样能让你的身体在运动中获得足够的氧气，提高耐力，让跳绳过程更轻松。