我跳绳一分钟只能跳30个，这算差吗
旅行中的猫 心态方面不要过分追求成绩，越紧张越容易跳不好。试着放松心情，把跳绳当成一种游戏或者放松的方式，而不是必须完成的任务。放松状态下，身体会更协调，动作会更自然。当你不再纠结于数量时，可能会发现跳得更顺手了，成绩自然也会慢慢上来。
旅行中的猫 评论 (1)
说得太对了，很多新手一开始就盯着计数，结果越急越乱。我之前也是，光想着怎么破纪录，手脚都不听使唤了。后来干脆不数了，就听绳子打地的节奏，反而慢慢连贯起来了。跳绳本来就是为了健康出出汗，别把它当考试，心态放平，数量自然就上去啦。