为什么十一岁孩子跳绳半分钟就累得不行？

确实，现在孩子普遍偏胖，体重大了跳绳对心肺和膝盖负担都重，不仅累还容易受伤，得先减脂再谈跳绳，不然越跳越抗拒。

确实，现在孩子普遍缺乏运动，加上零食饮料不断，超重比例很高。跳绳看着简单，其实对心肺和肌肉耐力要求不低。如果孩子本身体重偏大，那这几下子下去，心脏负担和腿部关节压力都成倍增加，累是必然的。建议先别硬练，从快走或游泳开始慢慢减重增肌，等基础体能上去了，再跳绳效果会更好，不然容易受伤还打击自信。