为什么我跳绳总是跳不快？

别用整个手臂甩绳，肘部应该贴近身体两侧，主要靠手腕画小圈加速。手臂动作幅度太大会增加体力消耗，反而让速度掉下来。试试夹紧腋下甩绳，感受手腕主导的旋转。