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为什么我跳绳总是跳不快?
为什么我跳绳总是跳不快?
薄荷味猫粮
9月8日
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加速的关键在于加快摇绳速度而不失误。平时要针对性练习手腕转绳和脚下协调,比如先分解动作:慢速跳稳后逐步提速,同时保持脚部动作不卡顿。
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