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为什么我跳绳总是跳不快?
为什么我跳绳总是跳不快?
咸鱼也有大梦想
8月21日
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身体前倾能显著提高速度,建议跳的时候微微弯腰低头,重心往前移。这样更容易用前脚掌快速踮跳,减少腾空高度,既省力又能维持高频节奏。
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