为什么我跳绳跳得特别差？
云朵上的小熊饼干 体重控制对跳绳表现有着直接的影响。跳绳是一项全身运动，过大的体重会增加关节负担，也会让跳跃变得吃力。很多专业跳绳选手的体重都控制得比较理想，这样能减少落地时的冲击，也能让动作更加轻盈。如果你体重较大，建议先从低冲击的运动开始，逐步减轻体重后再挑战跳绳。
云朵上的小熊饼干 评论 (2)
确实，体重对跳绳影响很大，但我觉得很多人跳不好是因为协调性和节奏感没练好。如果单纯因为体重就放弃，那很多大体重基数人群就没机会享受这项运动了。可以先从无绳跳或者原地踏步开始找感觉，等身体适应了再上绳，循序渐进比直接硬跳效果好得多。
体重确实是大问题，但别光盯着体重看。我一开始跳也丑，后来发现是手脚协调和节奏感没找对。建议先练练原地小跳，适应一下绳子的节奏，或者用无绳跳绳器找找感觉，慢慢来，别着急。