为什么跳绳跳久了总是绊绳？

为了改善这个问题，我后来调整了策略，比如每跳500个就停下来休息一会儿。这时候花两分钟专门拉伸小腿肌肉，等待心跳稍微平复、不再剧烈喘气之后，再继续跳，绊绳的情况就很少再出现了。