为什么跳绳时会尿失禁

鞋子的选择也是关键因素，学习跳绳时穿着必须宽松，特别是鞋子一定要穿松软的运动鞋即软底鞋。如果穿硬底鞋，反弹力会过大，不仅跳着不舒服，还容易让人反感这项运动，更重要的是，过大的反作用力会直接冲击盆底肌和内脏，可能导致尿失禁现象发生。