为什么跳绳时会尿失禁

跳绳过程中大脑、眼睛、双腿和双臂都需要高度协调运作，跳得越快对协调能力要求越高，这与拳台上的要求类似。如果协调性不足，身体无法有效缓冲落地冲击，震动会直接传导至内脏，加上盆底肌松弛或紧张不当，就容易在跳跃的冲击下出现尿液失禁的情况，需通过系统训练改善。