为什么跳绳时会尿失禁

关于跳绳导致尿失禁的问题，其实这可能和腹压增加有关。跳绳时身体上下震动，腹部压力增大，如果盆底肌力量不足，就无法有效约束尿液，从而导致漏尿。建议加强盆底肌锻炼，如凯格尔运动，并在运动前避免大量饮水，选择支撑性好的运动内衣和内裤也能减轻不适。