为什么跳绳时会尿失禁

运动中出现尿失禁并非罕见现象，特别是对于女性而言。这主要是因为跳绳时的跳跃动作增加了腹腔压力，如果盆底肌肉群松弛，就无法紧紧锁住尿道口。除了锻炼盆底肌，还可以尝试在运动时稍微收紧腹部，减少震动对盆底的冲击，逐步改善这一状况。