为什么跳绳后肚子不瘦？

第二点，单纯依靠跳绳而不调整饮食，减肥效果往往大打折扣。如果你在运动后因为觉得辛苦而摄入更多热量，或者日常饮食中糖分和油脂超标，那么跳绳消耗的那点热量很容易就被吃回来了。只有当热量摄入小于消耗时，身体才会动用储存的脂肪，否则只靠跳绳很难让肚子瘦下来。