为什么每天坚持跳200个绳却越跳越累

你的身体可能已经处于超负荷状态了，连续每天200个跳绳对体能消耗较大，肌肉和心肺都需要恢复时间。建议先减少到150个观察身体反应，给身体一个缓冲期。