为什么减肥跳绳健身体重没变

从运动生理学的角度来看，这是因为你的肌肉在适应新的运动负荷。刚开始锻炼时，肌肉会有轻微的水肿和糖原储备增加，同时脂肪在分解，这两个过程在重量上相互抵消。但随着你持续坚持，肌肉变得紧实，脂肪进一步减少，体重最终会开始下降。保持耐心，继续加油。