为什么减肥跳绳健身体重没变

你现在的状态其实是健身中最理想的情况，这叫增肌减脂。因为同等重量下，肌肉的体积比脂肪小很多，所以当你身上的脂肪减少、肌肉增加时，虽然总重量没变，但身体围度变小了，看起来自然就瘦了好几圈。这说明你的努力没有白费，反而效果显著，建议多量围度而不是死盯着体重秤。