为什么减肥跳绳健身体重没变

你感觉瘦了是因为皮下脂肪减少，皮肤变得更紧致。而体重没变，是因为你可能在锻炼过程中补充了营养，促进了肌肉合成。这叫做身体重组。只要你的衣服变松了，腰围小了，就说明减肥是成功的。不要只相信体重，要相信镜子里的自己和你量出的围度数据。