为什么不能空腹跳绳？

跳绳属于大运动量的锻炼项目，会大量消耗身体的热量。如果在空腹状态下进行，极易引发低血糖反应。低血糖会导致人们出现头晕、恶心、极度疲惫等不适症状，严重影响身体健康和运动效果。