晚上跳绳可以长高吗

成年人骨骺线闭合后，无论选择什么时间段跳绳都无法再长高。这时候运动主要作用是增强体质和保持体型，想要增高需要通过专业医疗手段。建议把跳绳作为日常锻炼方式，不必执着于增高目的。