晚上跳绳可以长高吗

对于处于生长发育期的青少年来说，跳绳作为纵向运动确实能刺激骨骼生长。无论是早晨还是晚上进行，只要保持规律锻炼都有助于身高发育。但要注意运动后及时补充营养和睡眠，这样效果会更好。