晚上跳绳减肥的最佳时间是什么

建议大家在晚上吃过晚饭之后，稍微休息半小时再进行跳绳，这样既能避免空腹运动的不适，也能防止饭后立即剧烈运动影响消化，是比较稳妥的选择。