蛙跳和摸高哪个更有助于长高？
青柠可乐 像慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球这类运动，都能增进食欲、改善睡眠质量，并通过给予骨骼一定的纵向压力，从而对身高增长产生正面影响。
青柠可乐 评论 (1)
其实蛙跳对膝盖压力太大了，不建议作为常规增高训练，反而容易受伤。摸高或者跳绳这种纵向弹跳类的运动，既能给骨骼适度刺激，又相对安全，关键是能睡个好觉，毕竟生长激素主要在深睡眠里分泌，光练不睡等于白搭。
青柠可乐 像慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球这类运动，都能增进食欲、改善睡眠质量，并通过给予骨骼一定的纵向压力，从而对身高增长产生正面影响。
其实蛙跳对膝盖压力太大了，不建议作为常规增高训练，反而容易受伤。摸高或者跳绳这种纵向弹跳类的运动，既能给骨骼适度刺激，又相对安全，关键是能睡个好觉，毕竟生长激素主要在深睡眠里分泌，光练不睡等于白搭。