体考跳绳怎么使用

心肺功能决定了你能跳多久。跳绳时随着体力下降，心跳加快、四肢乏力，速度就会减慢。提高心肺功能没有捷径，只有通过持续的科学锻炼，增加运动量，促进新陈代谢，让心脏更有力量，才能在考试中维持稳定的速度和节奏。