跳绳跳到无氧极限是什么意思
我是你的小幸运 无氧运动的特点就是瞬间爆发力很强，比如跳绳跳到力竭，这时候身体根本来不及消耗氧气。到达无氧极限就意味着肌肉已经处于极度疲劳状态，无法再进行更高强度的输出，所以日常锻炼要讲究科学安排。
我是你的小幸运 评论 (1)
说得太对了，那种肺要炸了、腿像灌铅一样的感觉确实就是无氧极限了。不过我觉得日常锻炼也不用刻意追求“力竭”，适度留有余地反而能坚持得更久，毕竟咱们不是去参赛的，健康最重要。
我是你的小幸运 无氧运动的特点就是瞬间爆发力很强，比如跳绳跳到力竭，这时候身体根本来不及消耗氧气。到达无氧极限就意味着肌肉已经处于极度疲劳状态，无法再进行更高强度的输出，所以日常锻炼要讲究科学安排。
说得太对了，那种肺要炸了、腿像灌铅一样的感觉确实就是无氧极限了。不过我觉得日常锻炼也不用刻意追求“力竭”，适度留有余地反而能坚持得更久，毕竟咱们不是去参赛的，健康最重要。