跳绳减肥时单脚交替跳可以吗

跳绳减肥时，单脚交替跳跃的效果其实并不理想。如果想通过跳绳达到良好的燃脂目的，建议采用双脚同时起跳的方式，因为这种跳法单位时间内消耗的热量远高于单脚轮换。